Un cours tous les soirs du lundi au vendredi plus un cour compétiteur le samedi.

 

Quelque soit vos attentes et vos envies vous trouverez votre bonheur. Débutants, confirmé, compétiteurs... tous le monde est le bienvenue.


Meme si l'ambiance se veut conviviale, la rigueur et le travail est de mise.


Se défouler, perdre du poids, prendre confiance en soi, s'entretenir, apprendre à se défendre se forger un physique athlétique... Les avantages sont nombreux de pratiquer notre sport !

 

 


Echauffements 15 Minutes
Travail technique Acquisition des techniques Automatismes 35 Minutes
   
   
Sparring Mise en application Travail d'opposition 20 Minutes
   
   
Renfo Travail Cardio Renforcement musculaire 15 Minutes
   
   
Retour au calme Streaching 5 minutes